Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2024
|
73 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Gord: 67,93g | Prot: 163,78g | Carbs: 171,71g.
Café da Manhã: Магнит Молоко 2,5%, Aplab Какао-Порошок Натуральный, Ясная Горка Ветчина из Мяса Птицы Мусульманская, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Омлет или Яичница, Магнит Яблоко. Jantar: Махеевъ Кетчуп Чили, Ясная Горка Ветчина из Мяса Птицы Мусульманская, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Золотые Луга Творог 5%, Яйцо (Целое). Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Banho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|