Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 54,35g | Prot: 140,52g | Carbs: 204,92g.
Café da Manhã: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Тартин Солодовый, Яйцо Куриное, Просто Изюм Светлый, Простоквашино Творог 2%. Almoço: ВкусВилл Тартин Солодовый, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Желудки куриные, Картошка Вареная. Jantar: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо Куриное, Просто Изюм Светлый, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Желудки куриные, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Белевские Сладости Зефир в Шоколаде, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|