Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 49,83g | Prot: 90,54g | Carbs: 171,49g.
Almoço: Buah Pir, Pisang, Ikan Tongkol. Jantar: Melon, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie. Lanches/Outros: Salad Buah, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, COKRO Bluder Original. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
HIIT Cardio - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de YUANGGA DANATASWARA
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