Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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81,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 103,81g | Prot: 127,65g | Carbs: 84,43g.
Café da Manhã: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 水煮蛋. Almoço: 肌肉海灘 蜜香紅茶（微糖）, Happy Cow 起司, 麥味登 鮮蛋沙拉, 光泉 玉米脆片, 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 煎雞蛋, 萵苣, 德國香腸, Costco 可頌. Jantar: 蔥, 中華 板豆腐, 味噌, 好菇道 舞菇, 蛤蜊/蜆, Costco 豬梅花火鍋肉片, 萵苣. Lanches/Outros: 星巴克 (Starbucks) 起司培根麵包, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-鐵觀音奶茶, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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