Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 75,10g | Prot: 80,01g | Carbs: 43,69g.
Café da Manhã: Salatalık, Domatesler, Arifoğlu Keten Tohumu, Çörekotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Acı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Jantar: Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Bolca Hindi Külbastı . Lanches/Outros: Tereyağlı Simit, Elmalı Kurabiye, Migros Muz. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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