Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2015
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61,4 kg
Perdidos até agora: 65,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 19,72g | Prot: 105,75g | Carbs: 288,58g.
Café da Manhã: Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, AH Tropische Mix, Optimel Yoghurt Griekse Stijl. Jantar: Chiazaad, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Maiswafels. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, AH Chinois, Stimorol Wild Cherry, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Reparando - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Patins em Linha - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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