Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2015
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66,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 73,19g | Prot: 95,88g | Carbs: 133,96g.
Café da Manhã: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pecan Nuts, Bananas, Walnuts. Almoço: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco 0.1% skimmed milk, Onions, Garlic, Cauliflower, Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Jantar: Sweet Harvest Small New Potatoes, Chicken Stock Cubes, Chopped Tomatoes, Red Table Wine, Onions, Garlic, Canola Vegetable Oil, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets, Pork Chop. Lanches/Outros: Boiled Egg, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Asda Tuna Chunks in Spring Water. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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