Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 34,22g | Prot: 59,70g | Carbs: 174,92g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: K-Classic Spitzen Langkorn Reis, BBQ Fleischspieße Mariniert. Jantar: Wilhelm Brandenburg Aufschnitt Trio, Meine Käsetheke Mini-Rolle Kräuter, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 52 minutos, Spinning - 53 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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