Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4781 kcal
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Gord: 85,96g | Prot: 209,23g | Carbs: 502,40g.
Café da Manhã: Lidl Barretta Proteica Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Mirtilli, Milsani Skyr. Almoço: Milka Choco Brownie, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Certossa Pane Multicereali, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Jantar: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Conad Cozze alla Marinara, Pizza Marinara, Birra. Lanches/Outros: Birra, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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