Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2974 kcal
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Gord: 135,25g | Prot: 192,78g | Carbs: 241,84g.
Café da Manhã: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Ziegenrolle, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Jantar: Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Corona Cero, Espresso, Delacre Tea Time, Napoli Mignon Waffeln. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
30 abr 24 por membro: willivogel21
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30 abr 24 por membro: Frank #23
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30 abr 24 por membro: mariam.meyer53
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Nee..... das ist fast schon zu wenig.... am wohlsten fühle ich mich mit 78 +/- 1kg.... trotzdem lieben Dank für die Motivation....
30 abr 24 por membro: Frank #23
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Histórico de Peso de Frank #23
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