Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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81,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 74,26g | Prot: 146,97g | Carbs: 197,70g.
Café da Manhã: 優意思 頂級高纖牛奶優格, Zespri 黃金奇異果, 統一生機 鹽烤帶皮腰果. Almoço: Costco Daisho日式燒肉醬, 生活良好 壽喜燒醬, 里仁 胡麻油, 毛豆, Costco 豬梅花火鍋肉片, 九層塔, 香菜, 雞蛋（整個）, 皇帝豆, 腐竹. Jantar: 蝦, 味噌湯, 醋飯, 味島 香鬆, 生蠔, 鰻魚, 蟹肉條, 生活良好 壽喜燒醬, 爭鮮 玉子燒, 鮑魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片. Lanches/Outros: 義美 錫蘭紅茶凍, Tree Top 100%純蘋果汁, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 水煮蛋. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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