|
ЖИЗНЬ всегда поддерживает меня!!!♥️☀️😊
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 49,30g | Prot: 95,05g | Carbs: 172,88g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Вязанка Ветчина Филейская, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Золотой Изюм (без Косточек), Булгур (Вареный). Almoço: Замороженная Клубника, Лето Петрушка Свежая, Картофель Отварной, Кабачок, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сметанин Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Jantar: Вязанка Ветчина Филейская, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Ого Отруби Ржаные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Суп Куриный с Картофелем, Чай. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|