|
минус пятнашка 🎊
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
711 kcal
|
Gord: 32,74g | Prot: 73,37g | Carbs: 34,47g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Орехи Кешью, SUPPTRUE Протеин, Молокозавод Петропавловский Биокефир. Almoço: Приосколье Набор для Чахохбили. Jantar: Salmonica Корюшка Вяленая, Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
29 abr 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
29 abr 24 por membro: Katerina-gata
|
Здорово! На сколько ккал питаетесь?
30 abr 24 por membro: Iriska_is_perfect
|
Сейчас на 1300 максимум, но питаюсь не травой, а больше белка ем...и гречка либо рис, макарохи редко....но в калории не считаю овощи, яблоки... убрала максимум магазинное мучное, сладкое. Делаю сама, либо в лаваш что-нибудь завернуть и пожарить на сухой сковороде, типа шаурмы, когда хочется вкусняхи утром.... алкоголь не убирала, грешу иногда сухим красным, на отвесы сильно не влияет)
30 abr 24 por membro: Katerina-gata
|
спасибо за подробный ответ 😇
30 abr 24 por membro: Iriska_is_perfect
|
30 abr 24 por membro: marta.petrovskaja
|
Поздравляю. Очень весомый результат
30 abr 24 por membro: allaskvortsova1975
|
Поздравляю!!! Мне тоже немного осталось до этой цифры☺️
30 abr 24 por membro: yulia777.
|
Всё у нас получится 😊 хочется уже добить эту восьмидесятку и двигаться дальше)
30 abr 24 por membro: Katerina-gata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerina-gata
|