Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2015
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 28,36g | Prot: 64,78g | Carbs: 147,84g.
Café da Manhã: Truskawki, Biedronka Mleko 0.5%, Kupiec Płatki Jaglane, Borówka Amerykańska. Almoço: Sałata, Banan, Melon, Pomidory, Biedronka Polędwica Wędzona z Kurczaka, Lidl Bułka Wieloziarnista. Jantar: Czerwona Papryka, Szczypiorek, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jajko, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Sałata. Lanches/Outros: Nimm2 Cukierek, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Szczypiorek, Cebule. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de smakosz123
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