Jornal de fenny sukma, 23 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020

55,2 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 janeiro 2020:

863 kcal

Gord: 147,11g | Prot: 18,61g | Carbs: 82,55g. Almoço: Fried Tofu , Nasi Lemak. Jantar: Solaria Kwetiau Goreng. Lanches/Outros: Cheetos Jagung Bakar (18g). mais...

1408 kcal

Exercício: Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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