|
kolejny tydzień i dalsze cięcie węgli, docinka na lato musi być 😎
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2709 kcal
|
Gord: 57,96g | Prot: 242,57g | Carbs: 289,33g.
Café da Manhã: Lidl Precel Bawarski, Milbona Skyr Natural, Czerwona Papryka, Białko Jaja Kurzego, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Jajko. Almoço: Szubryt Kwaśnica, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Melvit Trendy Lunch Orkisz Buraki Papryka Czosnek Niedzwiedzi, Freshona Warzywa na Patelnię. Jantar: Banan, Milbona Skyr, Kuchnia ze Smakiem Naleśniki z Serem . Lanches/Outros: Borówka Amerykańska, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, XXL Nutrition Whey Isolate, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pan Brokuł
|