Jornal de ГалинаТ., 29 abr 24

-200гр
ожидала большего, честно ((
ОТЧЁТ за неделю:
+200гр
а тут печалька.
питание в среднем за неделю было 1670ккал.
три полные мои тренеровки и один день огородо-фитнес.
Ещё и кд случились на прошлой неделе.
Ладно, сделаем вид, что этого не было и идём дальше. Нужно эту неделю более строго продержаться, без всяких поблажек.

56,5 kg Perdidos até agora: 20,1 kg.    Ainda faltam: 1,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1570 kcal

Gord: 77,80g | Prot: 95,95g | Carbs: 109,68g.   Café da Manhã: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almoço: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Jantar: Беларусь Сыр Маасдам, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Беларусь Сыр Маасдам. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Манник, Рафаэлло Конфета. mais...