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Kompression gestern ganzen Tag getragen
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121,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 53,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 68,93g | Prot: 86,16g | Carbs: 88,59g.
Café da Manhã: Philadelphia Original, Rispentomaten, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Westland Old Amsterdam, Popp Roter Heringssalat, Aldi Eiweißknäckebrot, Harry Eiweißbrot. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Knorr Hühnerfrikassee. Jantar: Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Ingwer, Rote Zwiebeln, Karotten, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen , GutBio Goldhirse. Lanches/Outros: Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Fettarme Milch, Kaffee, Premier Protein Soft Crunch Bar, Sportness Eiweiß 90 Neutral. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RehaugeW
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