Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 53,63g | Prot: 92,73g | Carbs: 178,23g.
Café da Manhã: Eco Botanica Зефир, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Almoço: Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Соевый Соус, Увелка Крупа Гречневая, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Jantar: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Bio Баланс Кефирный 0%, Iberica Оливки с Косточкой, Молоко (Полностью Обезжиренное), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молочный Коктейль Клубника, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Core cardio & Balans - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|