Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
|
89 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 53,82g | Prot: 91,20g | Carbs: 85,24g.
Café da Manhã: Яйцо-Пашот, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Булгур (Вареный). Almoço: Приневское Молоко 1.5%, NL International Smart Milky Арахис в Карамели . Jantar: Куриный Дом Сыр Рикотта с Зеленью, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Нерка Стейк. Lanches/Outros: Кофе Латте. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastikpastik
|