|
Жизнь всегда поддерживает меня!!!♥️☀️👍
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 44,63g | Prot: 96,23g | Carbs: 178,16g.
Café da Manhã: Магнит Чеснок , Магнит Яблоко, Чай с Молоком, Лужайкино Йогурт Питьевой, Картофель Отварной, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Тунец в Воде (Консервы), Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Суп Куриный с Картофелем, Семена Люцерны (Проросшие), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Магнит Чеснок , Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Картофель Отварной, Сэн Сой Соевый Соус, Лето Петрушка Свежая, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Чай, Хлеб Цельнозерновой. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|