Jornal de KatieJeanne, 28 abr 24

neck 13
chest 36.5
waist 28.5
naval 29.5
hips 36.5
thighs 20
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.9%

68,0 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 13,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1933 kcal

Gord: 134,13g | Prot: 128,51g | Carbs: 52,07g.   Café da Manhã: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg, Coffee with Cream. Almoço: Trader Joe's Raw Almonds, 2% Fat Milk, Equate Whey Protein Supplement Vanilla. Jantar: Air Popped Popcorn, Frankfurter or Hot Dog. Lanches/Outros: Mixed Salad Greens, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. mais...

3749 kcal

Exercício: Boxe - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Step - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Samsung Health - 13 horas e 14 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Yoga - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...