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❌ Kalorien: 2752 / 2200 🔥 Verbrannt: 2859 kcal 💀 Defizit: 107 kcal 🧈 Fett: 112 g | 🌾 Kohlehydrate: 225 g 🥚 Eiweiß: 194 g | 🧁 Zucker: 136 g 🛌 Schlaf: 72/100 | ⌛ 5:37 Stunden ⚡ Stress: 29/100 | 🚶♂️ Schritte: 1721 Gestern habe ich versehentlich 2 Brote mit Bueno Creme gegessen und damit den ETB komplett zerrissen. Die Creme ist jetzt aber alle, bin jetzt zumindest ein bisschen sicherer. Am Morgen gab es 14 Wachteleier mit Gemüse, Jalapeños und Hirtenkäse und zum Abendessen Brokkoli, Gratin mit Wildseelachsfilet und zwei Fischfiguren. Zwischendrin und nebenbei gab es noch vier Zott Proteinpuddings, zwei kleine Wagner Brezel Minipizzen, ein Sandwich-Eis und einen Froop. Gestern war echt wild, sage ich mal ganz vorsichtig. 🙈😂 Ach ja! Drei der vier Keimlinge haben den Sprung zum Sämling gemacht! 🌱😍 Bin sehr gespannt, wie das alles weiter geht. Heute auf dem Plan: Beat Saber. Uhr attestiert mir eine hohe Trainingsbereitschaft und meine Herzfrequenzvariabilität ist in einem guten Zustand. 💪 Habt einen schönen Sonntag und umgebt euch mit netten Menschen. 🌞
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119,3 kg
Perdidos até agora: 53,8 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3483 kcal
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Gord: 130,95g | Prot: 142,43g | Carbs: 413,68g.
Café da Manhã: All Seasons Beerenmix, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Wasser, Aldi Haferflocken. Almoço: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst. Jantar: Ja! Hühner-Nudeltopf. Lanches/Outros: Knusperone Knusper Schoko Keks Müsli, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Ja! Magerquark, Schokoladentorte, Bifi Turkey, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Riva Eis Sandwich, Smarties Smarties Mini, Landliebe Joghurt - Vanille. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
was hast du da eingepflanzt?
28 abr 24 por membro: nöhöhöhö
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pünktlich zur Legalisierung Brokkoli gepflanzt? 😄
28 abr 24 por membro: ♡Flamingo♡
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28 abr 24 por membro: jachta
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Brokkoli ist ne alte Kulturpflanze 😜
28 abr 24 por membro: nöhöhöhö
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Ähm, also.. das ist.. äh.. Petersilie? 🙈
28 abr 24 por membro: yaptm
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Nein, Spaß. Das ist der berühmte Brokkoli, vor dem uns Markus Söder 🍺 und Daniela Ludwig 🫣 immer gewarnt haben. Genau genommen Super OG Kush von Kannabia. 🌞 Nachdem ich vor kurzem so unfassbar gute Erfahrungen mit CBD Blüten aus der Apotheke gemacht habe, dachte ich mir: Probiere ich das mal zu Hause aus. Gartenarbeit soll ja auch gut zum Stressabbau sein, passt also super zu meinen Zielen. 🙈😂
28 abr 24 por membro: yaptm
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Wie cool 😄👌🏻 mein Freund hat auch schon welche eingepflanzt...mal gucken, ob das was wird.
Somit ist auf jeden Fall für Entspannung gesorgt 😁
28 abr 24 por membro: ♡Flamingo♡
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Haha, ich drück euch auf jeden Fall die Däumchen dass sie was werden! 🤞😂 Bei mir haben sie auf jeden Fall schon Youtube ersetzt, ich starre dauernd auf die Kamera und schaue ihnen beim wachsen zu. 👀😂
28 abr 24 por membro: yaptm
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Du beobachtest sie durch eine Kamera? Süß 😄
Und danke 🤗
28 abr 24 por membro: ♡Flamingo♡
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nur müffeln tun sie wie hölle, wenn sie blühen😵💫
28 abr 24 por membro: nöhöhöhö
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äh hab ich von nem Bekannten gehört 😎🙊
28 abr 24 por membro: nöhöhöhö
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28 abr 24 por membro: ♡Flamingo♡
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Von einem Bekannten, soso. 😏😂 Aber habe vorgesorgt, habe zufällig einen S&P TD-Silent 1000 da mit einem Prima Klima ECO Line Aktivkohlefilter. 🫣😂 Auf Stufe 1 kaum hörbar und komplett überdimensioniert für meinen kleinen "Garten" 😬
28 abr 24 por membro: yaptm
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Dann wirst du bestimmt keine Probleme damit haben und nicht 24/7 in dem Duft sitzen 😄
29 abr 24 por membro: ♡Flamingo♡
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