|
Eilen pidin vapaapäivän kaloreiden laskemisesta ja söin mitä huvitti. Paino junnannut nyt viikon 92 kilossa ja eilinen nosti entisestään. Välillä vaikea motivoida itseään kun paino junnaa.
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 84,36g | Prot: 117,39g | Carbs: 115,19g.
Café da Manhã: Maitokahvi, Omenat, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Pirkka Kaurahiutale. Almoço: Silli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vuohenjuusto (Pehmeä), Juustokakku, Lidl Focaccia, Lihapyörykät (Naudanliha), Mozzarellajuusto, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Uunilohi, Atria Perunasalaatti. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Mulla on ollut nyt aika paljon näitä 1-1,5viikon jumeja ja sitten hyppää kerralla puol kiloa alas ja jumittaa taas. Opettelen kovasti kärsivällisyyttä ja muistuttelen itseäni, ettei nää kilot nyt ihan yhdessä tai kahdessa kuussa tulleet, niin kyllä se lähteminenkin kestää. Pitää vaan luottaa prosessiin ja kyllä se sit jossain vaiheessa taas tippuu
28 abr 24 por membro: Karjalatar
|
Kiitos kommentista ja kun jaoit omia fiiliksiä! Just tänään tuntuu siltä, että miksi tää on niin vaikeeta. Mutta just näin, kärsivällisyyttä ja luottoa prosessiin 😊 Myös kierto varmasti vaikuttaa siihen miten keho kerää nesteitä yms. Täällä on kyllä hyvä yhteisö tukemassa!
29 abr 24 por membro: pajunkissaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pajunkissaa
|