|
Снизила калории до 1800, неделя без качалки, 3 беговых тренировки по 4 км.
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 90,88g | Prot: 129,07g | Carbs: 69,94g.
Café da Manhã: Арахис, Nutiva Кокосовая Мука, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо Куриное, Carlson Рыбий Жир. Jantar: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Сернурский Сырзавод Анари Сыр из Овечьего Молока, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ореховый Рай Миндаль, ВкусВилл Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками, Свеклы. Lanches/Outros: Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Сывороточный Протеин. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|