Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
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59,5 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 42,87g | Prot: 55,90g | Carbs: 181,76g.
Café da Manhã: Donat Dilapisi Coklat, Jeruk, Apel, Buah Naga. Almoço: Sosis Ayam, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Oyong, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Ikan Asin, Tempe Rebus, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bandeng Presto, Tempe Rebus, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Biji Ketapang, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffa yutube
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