Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3227 kcal
|
Gord: 98,74g | Prot: 347,50g | Carbs: 240,09g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Auchan Thon Albacore au Naturel, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Vinaigre Balsamique, Panzani Penne Rigate. Jantar: Champignons, Courgette, Avocat, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes. Lanches/Outros: Harry's 100% Mie Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
|
|
3352 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|