Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
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76,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 79,53g | Prot: 117,14g | Carbs: 46,86g.
Café da Manhã: Брокколи, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Dovgan Творог 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Редис, Шпинат, Сыр Домашний, Гречка Отварная, Лук, Сливочное Масло, Свинина. Jantar: Шпинат, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Сыр Домашний, Свинина. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ambersnake1989
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