|
Добрейшего утра всём!!! А у меня оно сегодня просто замечательное: на сегодняшний день ИМТ 29,9 !!! Перешла из стадии "Ожирение 1 степени" в стадию "Избыточный вес" 🥳. Я, конечно, понимаю, что завтра днюха, наем кг и могу опять вернуться в стадию "Ожирение 1 степени", но теперь точно знаю - не надолго 😎
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Gord: 42,86g | Prot: 65,12g | Carbs: 100,66g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 3,2%, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Хачапури со шпинатом и томатом. Almoço: Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Jantar: ВкусВилл Клубника Сушеная, Банановый Кекс, Чай, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Lanches/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|