|
1234 скушала
911 выгуляла 323 долг) отдам во сне.
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 60,56g | Prot: 91,54g | Carbs: 105,44g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Алан Колбаса из Индюшиного Филе , Грецкие Орехи, Апельсин. Almoço: Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Апельсин, Зеленое Яблоко, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Чай, Капуста Тушеная с Курицей, Серышевский Сметана 6%. mais...
|
|
2590 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TrudOlga
|