Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 44,78g | Prot: 88,56g | Carbs: 204,22g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Pão de Centeio. Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate Branco, Banana, Pingo Doce Iogurte Grego Natural Ligeiro , Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Continente Filetes de Peixe Gato. Jantar: Continente Tremoços, Alho, Cebolas, Pingo Doce Azeite, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Continente Polpa de Tomate, Vinho Tinto de Mesa, Milaneza Couscous, Continente Feijão Manteiga. Lanches/Outros: Uvas, Uvas, Prozis 100% Real Whey Protein Strawberry Flavour, Continente Miolo Noz, Prozis Oatmeal Banana-Walnut, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anglinda
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