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22,0% de masse graisseuse (-0,4%),
54,0% d’eau (+0,4%),
42,3% de muscles (+0,3%).
IMC de 20,2 (22 < x < 27). -0,3.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42.
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57,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 94,53g | Prot: 67,22g | Carbs: 116,56g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Café da Manhã: Pommes Granny-Smith, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Yoplait Île Gourmande, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert. Jantar: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. Ceia: Maître Prunille Vitalmix Force. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Boucle du 26/04/2024 en début de soirée - 18 minutos, Bibliothèque municipale + Intermarché - 50 minutos, A/R du 26/04/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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