Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3005 kcal
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Gord: 95,97g | Prot: 199,26g | Carbs: 325,11g.
Café da Manhã: La Asturiana Leche Semidesnatada, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Alipende Candeal de Picos. Almoço: Lidl Rulo de Cabra , Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Monissa Salteado de Verduras. Jantar: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Alipende Candeal de Picos, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Palacios Chorizo Picante, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Lanches/Outros: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Lidl Harlekin Chocolate con Leche, Artiach Galletas Artinata. mais...
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3485 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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