Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 36,88g | Prot: 105,13g | Carbs: 155,00g.
Café da Manhã: Конфи Вафли Артековец с Шоколадным Вкусом, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Мираторг Колбаса Вареная Молочная, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Кофе с Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Guarchibao Drainage Liquor, Вода. Almoço: SPAR Лук Маринованный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Jantar: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Салат капуста с ветчиной, МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Lanches/Outros: Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Магнит Яблоки Новый Урожай, МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Guarchibao Drainage Liquor, Вода, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de М@Ru)
|