Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 45,11g | Prot: 107,91g | Carbs: 176,61g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная, Добрый Кока Кола без Сахара , Горячая Штучка Чебу Пицца Курочка по-Итальянски. Jantar: Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Amstel Пиво Безалкогольное, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|