|
16aralik2023 sonrası
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3189 kcal
|
Gord: 148,01g | Prot: 167,03g | Carbs: 284,11g.
Café da Manhã: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kırmızı'dan Kumru Susamlı Kaşar Peynirli Poğaça, Saf Hindistan Cevizi Sütü Tozu, Danone Laktozsuz Süt, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Lara Karma Natural Kakao Tozu, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Sıcak ve Ekşi Çorba, Cacık, Nohut Yemeği, Kıymalı Kabak Dolması. Jantar: Bulgur (Pişmiş), Domates Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FıkRi
|