Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 41,83g | Prot: 75,37g | Carbs: 127,77g.
Café da Manhã: Алан Колбаса из Индюшиного Филе , Сыр Российский, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей, Чай, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 20 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TrudOlga
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