Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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85,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 48,05g | Prot: 73,81g | Carbs: 149,12g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Milram Müritzer Herzhaft, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Kohlrabi, Rote Paprika. Jantar: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Dinkelbrötchen. Lanches/Outros: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack, Ananas, REWE Bio Magerquark , Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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