Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2015
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Gord: 66,15g | Prot: 119,61g | Carbs: 330,11g.
Café da Manhã: Bananas, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Mexerica, Macarrão a Bolonhesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Laranjas, Ovo Frito, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Banana, DIA Iogurte Desnatado Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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