Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
468 kcal
|
Gord: 9,93g | Prot: 28,81g | Carbs: 69,18g.
Café da Manhã: Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие, Лук, Приосколье Печень Куриная, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные). Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|