Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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54 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 23,17g | Prot: 73,55g | Carbs: 134,85g.
Almoço: Frango Desfiado, Batata Doce. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Lanches/Outros: Betânia Requeijão Cremoso Light, Banana, Ovo Frito, Pão de Forma. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazielamartins68536
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