|
Trochę odleciałam... Po dzisiejszym ważeniu motywacja wzrosła, więc zabieram się do roboty! Trzymajcie kciuki :)
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 84,93g | Prot: 88,62g | Carbs: 112,02g.
Café da Manhã: Oleofarm Olej Lniany, Ogórek (Obrany), Biedronka Rzodkiewka, Roszponka, Mlekovita Masło Klarowane, Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure. Almoço: Krukam Masło Orzechowe, Suszone Nasiona Chia, One Day More Owsianka z Fińskimi Płatkami Biała Czekolada, Czarna Porzeczka, Biedronka Winogrona Czerwone, Greenzly Coconut Vegangurt. Jantar: Lidl Oliwa z Oliwek, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości , Olej Kokosowy. Lanches/Outros: Jabłko, Almette Serek Śmietankowy, Masło, Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Alpro Barista Almond, Biedronka Winogrona Czerwone, Krukam Masło Orzechowe. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|