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Puh, knapp 3 kg mehr nach 3 Wochen in Deutschland. Aber jetzt sind wir zuhause, jetzt wird wieder abgewogen und nicht nur geschätzt. Mal sehen, wie lange es dauert, bis die 3 kg runter sind.
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76,9 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 66,66g | Prot: 80,49g | Carbs: 169,19g.
Café da Manhã: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel, Wassermelone, Mandarine, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Vegetalia Erbsenprotein, Saclà Pesto Verde Rucola, Zucchini, Ziegenkäse (Weich), Porree, Ei. Jantar: Olivenöl, Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Äpfel, Fin Carré Dunkle Schokolade. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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