|
Меня вечерами местами приходят мысли надо бы заняться спортом. Хоть каким нибудь или просто сделать комплекс упражнений. Энергии нет. Поэтому мне важно питаться правильно, а спорт придет, но в свое время 😊
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Gord: 44,23g | Prot: 43,02g | Carbs: 149,52g.
Café da Manhã: Здорово Слайсы , Овсяное Молоко, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Омлет с Отрубями. Almoço: Чай с Лимоном, Молочный Бидончик Сметана 20%, Каша Пшенная, Здорово Слайсы . Jantar: Молочный Бидончик Сметана 20%, President Творог Мягкий 0,1%, Растительное Масло, Яйцо, Увелка Пшено . Lanches/Outros: Мёд, Молочный Бидончик Сметана 20%. mais...
|
peso estável
|