Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 30,10g | Prot: 131,63g | Carbs: 184,00g.
Café da Manhã: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Carne Salada, Melanzane Sott'olio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Pesche, Caffè Espresso, Crackers Integrali. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Banho - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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