Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
77 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 67,35g | Prot: 70,94g | Carbs: 75,67g.
Café da Manhã: Сырок Творожный с Изюмом, Чай, Банан. Almoço: Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Иван Поддубный Сметана 20%, Молком Творожная Масса с Изюмом, Свинина Тушеная, Увелка Ячневая Каша на Воде. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 18Оксана
|