Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Gord: 67,18g | Prot: 229,67g | Carbs: 146,62g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Milsani Skyr. Almoço: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Jantar: Milsani Ricotta, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|