Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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77,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 50,11g | Prot: 83,56g | Carbs: 187,74g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Knorr Soße Zum Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Knusper Backfisch. Jantar: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 22 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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