Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2015
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3263 kcal
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Gord: 96,16g | Prot: 332,05g | Carbs: 262,99g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Saumon, Courgette, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Vinaigre Balsamique, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Courgette, Blanc de Poulet, Champignons, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Carottes. Lanches/Outros: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate, Harry's 100% Mie Complet. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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