Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1627 kcal
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Gord: 50,75g | Prot: 162,77g | Carbs: 125,71g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis. Jantar: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: CLARAS, ABACATE, BATATA DOCE , Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Doce Cozida, Abacate, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Naturale Aveia em Flocos, Abacate. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helainev
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